DAY ACTIVITY TIME VENUE
 
Senin Bayu Suci 17.30 - 18.30 Amphitheater
Selasa Core Exercises 07.00 - 08.00 Fitness Studio
Rabu Meditation 17.30 - 18.30 Beachfront
Kamis Pranayama 07.00 - 08.00 Amphitheater
Jumat Circuit Training 17.30 - 18.30 Fitness Studio
Sabtu Yoga 07.00 - 08.00 Beachfront
Minggu Meditation 17.30 - 18.30 Beachfront
       

YOGA
Yang mempunyai arti kebersamaan, Yoga menyelaraskan pikiran, tubuh dan jiwa melalui latihan dan pernafasan. Baik dalam bentuk pasif (Hatha dan Spiritual Yoga) atau dalam bentuk dinamis (Astanga, Vinyasa atau Power Yoga), Yoga memiliki kemampuan untuk mengencangkan dan meningkatkan fleksibilitas dan menenangkan pikiran.

BAYU SUCI (Balinese Taichi)
Sebuah bentuk latihan spiritual juga dikenal sebagai Tenaga Dalam (kekuatan batin), didasari dengan teknik pengajaran tradisional Bali. Bayu Suci menggabungkan tarian Bali dan beberapa teknik latihan untuk mengendurkan otot-otot dan sistem saraf. Hal ini juga meningkatkan metabolisme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki postur seseorang, fleksibilitas tubuh dan sirkulasi darah.

MEDITAION
Kombinasi kontrol pernapasan, konsentrasi umum dan gerakan energi, ini adalah salah satu cara yang paling efektif untuk meredakan stres, menyegarkan dan menenangkan pikiran dan tubuh, meningkatkan rasa bahagia, cinta dan intuisi. Teknik-teknik yang berbeda dari setiap gerakan meditasi adalah BhuanaGiri (kesehatan), Semadhi (pencerahan), Cakra (visualisasi kreatif) dan Kundalini (membuka cakra).

PRANAYAMA (Latihan Pernafasan)
Pranayama merupakan latihan untuk mengkontrol pernafasan yang memiliki banyak manfaat termasuk menyegarkan tubuh Anda (sitali), mengendalikan nafsu makan (sitkari), menyeimbangkan energi panas dan dingin di tubuh Anda (ida dan pinggala), menghangatkan tubuh (So ham). Kegiatan di atas dilakukan dalam sesi kelompok akan tetapi kami juga menawarkan sesi pribadi. (Dengan tambahan biaya).

CORE EXERCISE
Latih otot – otot di sekitar perut Anda dan tingkatkan stabilitas. Untuk menstabilkan tulang belakang, otot – otot inti harus bekerja sebagai satu unit, pada saat yang sama, dan di semua sendi. Salah satu contoh latihan ini adalah latihan dengan menggunakan bobot badan sendiri (bodyweight exercise).

CIRCUIT TRAINING
Cara terbaik untuk meningkatkan mobilitas, kekuatan dan stamina. Pelatihan sirkuit terdiri dari 6 sampai 10 latihan kekuatan yang  dilakukan secara bergiliran. Setiap latihan dilakukan secara berulang selama interval waktu yang ditetapkan sebelum melanjutkan ke latihan berikutnya. Cocok untuk semua tingkat kebugaran.

Kegiatan di atas dilaksanakan dalam sesi kelompok, tapi kami juga menawarkan sesi pribadi (dikenakan biaya tambahan).

PRIVATE ACTIVITY
Nikmati sesi kegiatan pribadi pada waktu yang tepat, dengan keindahan Bali sebagai latar belakang, di villa Anda, Beachfront, Amphitheater atau di the Dulang.Sesi ini dapat dirancang untuk bekerja pada tingkat yang paling nyaman dan bermanfaat bagi tubuh Anda.

 

Untuk Reservasi,
Silahkan hubungi +62361-8478111, email: remedespa.bali@stregis.com atau

Kami menyambut Anda untuk merasakan pengalaman di Remede Spa di St.Regis Bali Resort, termasuk tamu yang tidak tinggal di hotel.

Remede Spa at The St. Regis Bali Resort
Kawasan Pariwisata, Nusa Dua, Lot S6, PO Box 44, Nusa Dua, Indonesia
Privacy Policy   |   Terms of Service